KBRN, Fakfak: Mengucek mata sering kali menjadi respons spontan saat mata terasa gatal, lelah, atau mengalami iritasi ringan. Sensasi lega yang dirasakan setelahnya membuat kebiasaan ini tampak sepele dan tidak berbahaya. Banyak orang melakukannya tanpa berpikir panjang, bahkan mungkin tanpa sadar, terutama saat bangun tidur atau sedang lelah menatap layar terlalu lama.
Namun di balik rasa nyaman sesaat itu, mengucek mata menyimpan berbagai risiko serius bagi kesehatan mata apabila dilakukan terlalu sering atau dengan tekanan berlebihan. Karena itu, penting bagi kita untuk memahami dampak buruk dari mengucek mata dan mulai menghentikan kebiasaan ini demi menjaga kesehatan indera penglihatan. Berikut beberapa bahaya sering mengucek mata dikutip dari hellosehat.com
1. Risiko Infeksi Mata
Tangan adalah sarang berbagai jenis bakteri dan virus. Saat kita mengucek mata tanpa mencuci tangan terlebih dahulu, mikroorganisme tersebut bisa berpindah ke mata dan menyebabkan infeksi, seperti konjungtivitis atau mata merah dan atablefaritis radang kelopak mata.
2. Kerusakan pada Kornea
Mengucek mata dengan tekanan yang kuat dapat merusak permukaan kornea. Dalam kasus yang parah, hal ini bisa menyebabkan abrasi kornea, yakni luka kecil pada permukaan mata yang menimbulkan rasa sakit, gangguan penglihatan, hingga infeksi serius jika tidak segera ditangani.
3. Memicu atau Memperburuk Kondisi Keratokonus
Keratokonus adalah kondisi di mana kornea menipis dan menonjol keluar seperti kerucut. Mengucek mata secara berulang bisa mempercepat perkembangan kondisi ini. Penderitanya akan mengalami penglihatan kabur, silau berlebih, hingga membutuhkan transplantasi kornea bila kerusakannya sudah parah.
4. Glaukoma
Salah satu kondisi yang bisa diperburuk akibat kebiasaan mengucek mata adalah glaukoma, yaitu gangguan mata yang merusak saraf optik akibat tekanan tinggi dalam bola mata. Tekanan fisik dari mengucek mata secara intens bisa meningkatkan tekanan intraokular sementara, yang berisiko memperburuk kondisi glaukoma dan mempercepat kerusakan saraf mata.
5. Mata berdarah
Salah satu efek samping yang cukup mengkhawatirkan dari kebiasaan mengucek mata adalah munculnya mata berdarah, atau dalam istilah medis disebut perdarahan subkonjungtiva. Kondisi ini terjadi saat pembuluh darah kecil di bagian putih mata (sklera) pecah akibat tekanan atau gesekan yang terlalu kuat. Meskipun biasanya tidak menimbulkan rasa sakit dan dapat sembuh sendiri dalam beberapa hari hingga dua minggu, tampilan mata yang memerah atau berdarah bisa cukup mengejutkan dan menimbulkan kekhawatiran.
Berikut tips mencegah kebiasaan mengucek mata:
• Jika mata terasa gatal, gunakan obat tetes mata yang sesuai atau kompres dingin.
• Jaga kebersihan tangan sebelum menyentuh area wajah.
• Istirahatkan mata secara berkala jika bekerja di depan layar terlalu lama.
• Periksa ke dokter mata jika mata sering terasa tidak nyaman atau bermasalah.
Mengucek mata mungkin tampak sepele, tetapi dampaknya tidak bisa dianggap ringan. Mulai sekarang, hentikan kebiasaan ini demi menjaga kesehatan dan kenyamanan penglihatan Anda.
https://rri.co.id/fak-fak/lain-lain/1661338/waspadai-bahaya-sering-mengucek-mata
