Tips Bebas Ketombe Meski Rajin Olahraga
PPID:
PPID Fak Fak
Kode:
PPID-RRI/70/110725-1327293-2
Tipe:
Berkala
Kategori:
Laporan Bidang Pemberitaan/Tim Penyiaran
Didownload:
7 kali
Dilihat:
17 kali
Deskripsi
KBRN Kaimana: Aktivitas olahraga memang bagus untuk kebugaran tubuh, tapi tahukah kamu bahwa olahraga intensitas tinggi juga bisa memengaruhi kondisi kulit kepala, salah satunya menyebabkan Keringat berlebih, penumpukan minyak, dan sel kulit mati bisa memicu berbagai masalah, termasuk ketombe membandel.
Maka dari itu, penting menjaga kebersihan kulit kepala agar kuat dan bebas dari ketombe, bahkan setelah berkeringat seharian.
Jika kamu termasuk orang yang aktif olahraga, berikut tips yang wajib kamu terapkan supaya kulit kepala makin tahan banting dan terbebas dari ketombe:
1. Rutin Keramas 5x dalam 7 Hari
Kunci utama menjaga kulit kepala tetap sehat dan bebas ketombe setelah olahraga adalah dengan keramas secara rutin dan dengan cara yang benar, idealnya 5 kali dalam 7 hari.
Ini penting untuk menghilangkan residu keringat, minyak, dan kotoran.
Rutin keramas juga bisa mencegah pertumbuhan jamur penyebab ketombe dan menyegarkan kulit kepala agar tidak gatal atau bau.
2. Pilih Sampo dengan Kandungan Aktif
Agar hasilnya maksimal, pilihlah sampo yang mengandung bahan aktif yang terbukti efektif melawan ketombe dan menjaga kesehatan kulit kepala:
l Niacinamide (vitamin B3): Memperkuat barrier kulit kepala dan mengontrol produksi minyak berlebih.
l Piroctone olamine: Zat antijamur yang bekerja efektif melawan Malassezia, penyebab utama ketombe basah dan kerin
3. Bilas Rambut hingga Bersih
Setelah keramas, pastikan kamu membilas rambut sampai benar-benar bersih. Sisa sampo yang tertinggal bisa menyebabkan iritasi, rasa gatal, hingga memperparah ketombe.
4. Keringkan Rambut dengan Benar
Gunakan handuk bersih dan tekan rambut secara perlahan untuk menyerap air. Hindari menggosok terlalu keras karena bisa merusak lapisan pelindung kulit kepala.
5. Jangan Gunakan Produk Rambut Berlebihan
Gel, wax, atau hair spray bisa memperparah penumpukan di kulit kepala kalau tidak dibersihkan dengan baik. Sebaiknya gunakan seminimal mungkin dan pastikan kamu keramas bersih di malam harinya.
Artikel tentang : Tips Bebas Ketombe Meski Rajin Olahraga dilansir dari Halodoc.com
https://www.rri.co.id/kaimana/lain-lain/1617314/tips-bebas-ketombe-meski-rajin-olahraga
