KBRN, Bogor : Minum air hangat memiliki sejumlah manfaat yang mendukung kesehatan tubuh. Bahkan, mengkonsumsi air hangat juga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dan mempercepat proses pembuangan racun dalam tubuh. Beberapa manfaat tersebut antara lain:

1. Meningkatkan hidrasi: Minum air hangat setelah bangun tidur dapat membantu meningkatkan hidrasi tubuh.

2. Melancarkan pencernaan: Air hangat dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.

3. Menurunkan berat badan: Kombinasi antara minum air hangat, pola makan sehat, dan aktivitas fisik yang cukup dapat membantu dalam usaha menurunkan berat badan.

4. Menghangatkan tubuh: Air hangat dapat membantu menghangatkan tubuh, meredakan sakit tenggorokan, dan melegakan hidung tersumbat.

5. Menyehatkan kulit: Manfaat air hangat untuk kulit termasuk membuka pori-pori kulit, membersihkan kotoran, dan meningkatkan peredaran darah, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan segar.

6. Meringankan kram saat haid: Air hangat juga dapat membantu meringankan kram saat haid.

7. Mengurangi stres: Minum air hangat dapat memberikan efek menenangkan yang membantu mengurangi stres.

8. Mencegah gangguan pencernaan: Air hangat dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti GERD dan sembelit.

9. Memperlancar proses pencernaan: Air hangat membantu memperlancar proses pencernaan, sehingga mengurangi risiko terjadinya gangguan pencernaan.

10. Menjaga suhu tubuh: Minum air hangat dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap normal.

Meskipun minum air hangat memiliki sejumlah manfaat, penting untuk diingat bahwa manfaat ini sebaiknya tidak dijadikan pengganti pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter. Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum mengubah kebiasaan minum Anda.

Sumber berita:

https://www.rri.co.id/bogor/kesehatan/861386/manfaat-minum-air-hangat